👉 Si vives con artritis reumatoide, esta serie de 12 vídeos está pensada para ti.
Aquí encontrarás una guía clara, práctica y motivadora sobre cómo la alimentación puede ayudarte a reducir la inflamación, aliviar los síntomas y ganar calidad de vida.

🔹 Aprenderás los fundamentos de la dieta antiinflamatoria.
🔹 Descubrirás mitos y verdades sobre los alimentos que afectan a tus articulaciones.
🔹 Tendrás ejemplos prácticos de menús, desayunos y organización en la cocina.
🔹 Sabrás qué comer durante un brote, cómo leer etiquetas y hasta qué hacer con el alcohol.

Todo explicado desde la experiencia real de vivir con artritis y con base en la ciencia, para que paso a paso puedas sentirte mejor y llevar una vida plena.

1 – Dieta y Artritis: ¿puede la alimentación bajar la inflamación?

¿De verdad lo que comemos puede marcar la diferencia con la artritis reumatoide? En este vídeo te lo cuento sin humo: qué papel tiene la dieta en la inflamación, qué patrones conviene seguir, qué alimentos ayudan y cuáles es mejor dejar para ocasiones. Con ejemplos prácticos, menús de un día y trucos para el día a día cuando las articulaciones están cansadas.