Bienvenidos a lo que pretende ser una comunidad enfermos de Artritis Reumatoide en la que compartamos nuestras experiencias y nos ayudemos mutuamente a vivir con una enfermedad crónica, que mayoritariamente afecta a mujeres, pero que también ataca a hombres como es mi caso.
Ponte cómodo y vamos a hablar de síntomas, de tratamientos, de trabajo y de aficiones… Porque es una enfermedad limitante, pero os voy a enseñar como yo hago lo que quiero simplemente organizándome.
Quiero dejar claro, que yo no soy médico ni nada parecido, simplemente hablo de mi experiencia personal y de como yo he ido superando etapas.
Mas sobre mi en: Jose A Parra
Artritis Reumatoide – Mis Primeros Síntomas
En este primer vídeo os quiero contar mis primeros síntomas y como llegué al diagnóstico definitivo de Artritis Reumatoide.
El propósito es hacer una comunidad en la que podamos compartir nuestras experiencias y apoyarnos mutuamente, sentirnos acompañados y ayudarnos en nuestro día a día… Porque con esta enfermedad crónica se puede vivir…
Puedes seguirme en instagram o Facebook donde iré contando también mi día a día.
No olvides suscribirte y dejarme en los comentarios cuales fueron tus primeros síntomas y como llegaron al diagnóstico. Coméntame también si quieres que hable de algún tema en especial o si te gustaría que hiciéramos un vídeo juntos.
En el próximo vídeo os contaré por los tratamientos que he pasado y como me han ido a mi…
Artritis Reumatoide – Mis Primeros Tratamientos
Así empezaron mis tratamientos cuando por fin tuve un diagnóstico como enfermo crónico de Artritis Reumatoide.
Te cuanto los que me funcionaron y los que no.
¿Que tratamiento tienes tu? ¿Te van bien las pastillas o has empezado un biológico?
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En el próximo vídeo os enseñaré como me pongo el etanercept, ahora me pincho Benepali pero empecé con Erelzi.
Artritis Reumatoide – Me pincho el tratamiento Biológico
Ahora mismo tengo un Tratamiento Biológico con Etanercept combinado con Metotrexato que de momento me funciona bien.
Pero te enseño como me pongo yo el Benepali y dime si tu te lo pones de otra forma o si tienes otro tratamiento.
El tratamiento biológico es bastante común para la artritis reumatoide y se suele prescribir cuando con los tradicionales no es suficiente.
Tampoco es nada especial, simplemente que el contenido del medicamento es de origen vivo y no es sintetizado en laboratorio.
Artritis Reumatoide – Que ejercicios NO hacer y cuales SI
El ejercicio físico es beneficioso para todo el mundo y a cualquier edad, pero para los que padecemos enfermedades reumáticas es mucho mas importante.
Pero debemos saber que actividad física es beneficiosa para nuestras articulaciones y cual nos puede perjudicar.
Si quieres ver bandas elásticas:
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Aquí os explico los principales ejercicios y deportes que puedes practicar si sufres artritis pero también cuales debes evitar, especialmente si no estás acostumbrado al ejercicio físico.
Déjame en los comentarios que deporte practicas y como te sientes, aquí estamos en familia y nos podemos ayudar entre todos.
Comparte el vídeo si crees que le puede ser útil a alguien y suscríbete porque estaré subiendo contenido todas las semanas.
Artritis Reumatoide – Ejercicios para hacer en Casa
Todos los que padecemos una enfermedad reumática sabemos que el ejercicio es fundamental para mantener las articulaciones en condiciones, pero ¿que ejercicios son los mejores?
Bueno, te explico los básicos que vas a poder realizar en casa y a cualquier edad para mejorar la flexibilidad de las articulaciones y que esos días mas difíciles de entumecimiento o rigidez de articulaciones, puedas suavizar el dolor y afrontar el día con mejor cara.
Déjame en los comentarios si conoces mas ejercicios porque haré un segundo video con otros mas elaborados, y un tercer vídeo mas enfocado a musculación.
Esto es una comunidad y aquí estamos para echarnos una mano entre todos.
Recuerda que ante cualquier problema o dolor debes consultar con tu reumatólogo lo antes posible, yo no soy médico y solo pretendo ayudarte desde mi experiencia personal.
Artritis – Alimentación básica antiinflamatoria
Aunque la dieta mediterránea es la mas antiinflamatoria del mundo, vamos a repasar que alimentos nos van a ir mejor y cuales debemos evitar.
También repasaremos los suplementos como la cúrcuma, el jengibre o la pimienta negra con sus propiedades y sus efectos secundarios, siempre desde una base científica.
Artritis Reumatoide – Tratamiento Celulitis y Abscesos
Uno de los problemas mas comunes que tenemos los enfermos de artritis reumatoide son la celulitis y los abscesos, estos aparecen espontáneamente y muchas veces no sabemos por qué.
Te explico las causas, como prevenirlos, y el tratamiento que he seguido yo para esta última celulitis en el dedo que posiblemente ha sido de las mas graves y dolorosas.
De todas formas, te aconsejo que vayas a tu médico porque las causas pueden ser varias y los antibióticos puede ser que cambien dependiendo de la bacteria que lo provoquen.
En cuanto a higiene, yo suelo utilizar:
Espero que con esto no tengas que pasar por un tratamiento con antibióticos y el dolor que produce la inflamación de la zona.
Artritis Reumatoide – Viajar, Consejos y ¡¡¡Precauciones!!!
Viajar cuando padeces una enfermedad reumática y tienes un tratamiento inmunodepresor es todo un reto y está lleno de dudas y miedos.
Ciertamente, contraer una enfermedad cuando tienes las defensas bajas y en ciertos países con sistemas sanitarios precarios no es ninguna broma, aunque tampoco lo es para cualquier viajero.
Pero te voy a contar como lo hago yo y unas pautas a seguir para que puedas viajar tranquila y con seguridad desde como planificar el viaje, hasta las precauciones a tener en el país de destino, como llevar un tratamiento biológico como el Enbrel o el Erelzi, y como conservarlo adecuadamente.
Artritis Reumatoide – Cambio Tratamiento
Esta semana te voy a explicar un cambio en el tratamiento que me propuso la reumatóloga en la última revisión.
Los cambios de tratamiento se pueden realizar tanto si el que tienes no está funcionando bien, como si el objetivo es intentar reducir la medicación.
Evidente, cada persona es un mundo y unas necesitarán mayores dosis para controlar la enfermedad, y otras podrán hacerlo con dosis mas suaves; Lo cual es beneficioso siempre para el organismo. Cuantos menos medicamentos, mejor…
Artritis – Cambios en el BIOLÓGICO
Esta semana me tocaba revisión con la reumatóloga para evaluar los pasados 6 meses y preparar el tratamiento para los próximos 6 meses.
Hemos decidido hacer unos cambios en el tratamiento biológico a ver como responde mi cuerpo, porque cada persona es un mundo y hay que hacer pruebas, pero siempre bajo la supervisión de un profesional.
Te cuento los cambios que vamos a realizar, pero suscríbete porque iré contando como reacciono al nuevo tratamiento para que evalúes si puedes planteárselo tú a tu médico reumatólogo.
Artritis Reumatoide – Problemas con el Tratamiento de viaje
Hace unas semanas estuve de viaje en Uganda con un proyecto personal y como te contaba en el otro vídeo, yo me llevo el tratamiento biológico en un estuche con bolsas de hielo para mantener la temperatura.
Pero esta vez surgieron problemas con el tratamiento y te cuento como pude solucionarlo.
Artritis Reumatoide – Tratamientos Alternativos y Protocolo de Coimbra
Vamos a revisar que tratamientos alternativos existen y que según la comunidad científica han demostrado alguna eficacia y cuales han demostrado que no funcionan para la Artritis Reumatoide.
Como siempre aconsejamos, consulta con tu médico antes de empezar cualquiera de estos tratamientos porque cada persona es un mundo, y es posible que un tratamientos alternativo pueda interferir con un medicamento tradicional.
También vamos a hablar un poco del Protocolo de Coimbra, así que me gustaría abrir un pequeño debate sobre todo esto, a ver si encontramos un denominador común en algún tratamiento alternativo, incluido este protocolo sobre la ingesta de vitamina D.
Artritis Reumatoide – ¿Problemas para dormir?
Si te cuesta conciliar el sueño, te despiertas varias veces en la noche o te levantas cansado, puede ser provocado por la Artritis Reumatoide.
El 80% de las personas con artritis reumatoide presentan alteraciones del sueño, así que vamos a repasar las causas y las posibles soluciones para mejorar tu descanso y por tanto tu calidad de vida.
Artritis Reumatoide – Planifica unas Vacaciones SEGURAS
Las vacaciones son uno de los momentos mas importantes del año, es nuestro tiempo para descansar y posiblemente pasen meses antes de que podamos volver a tener unos días libres. Por este motivo, hacer una planificación para que la Artritis Reumatoide no nos arruine las vacaciones es importante; Así que aquí te dejo unos consejos a tener en cuenta para aprovechar al máximo esos días sin sustos ni sobresaltos.
Artritis Reumatoide – Volver a la rutina tras las Vacaciones
En vacaciones siempre alteramos nuestros hábitos, nuestros horarios, nuestra dieta y las horas de sueño, si a esto sumamos problemas como el Jet Lag la vuelta a la rutina puede provocarnos una depresión.
Hoy vamos a hablar como hacer una transición suave de la anarquía de las vacaciones a la rutina del trabajo de una forma suave y aprender como la rutina nos favorece a todos los que padecemos artritis reumatoide.
Artritis Reumatoide – Problemas con el Tratamiento
La semana pasada volví de viaje por Asia visitando Filipinas, Vietnam e Indonesia, yo me llevo el tratamiento biológico en un estuche con bolsas de hielo para mantener la temperatura. Pero esta vez surgieron problemas con el tratamiento y te cuento como pude solucionarlo.
Artritis Reumatoide – Estudios Clínicos
Los hospitales, los laboratorios y las asociaciones impulsan estudios sobre la artritis reumatoide, como yo estoy participando en uno, me ha parecido interesante poner en valor la importancia de estos estudios para todos nosotros que padecemos una enfermedad crónica como es la Artritis Reumatoide.
Cuida tu Salud Mental
Los síntomas de la Artritis Reumatoide y los efectos secundarios de los medicamentos pueden afectar a nuestra salud mental. No estás loca, te voy a dar unas pautas para evitar caer en una depresión o tener fases de ansiedad.
Entendiendo la Artritis Reumatoide
Dentro del proyecto Vivo con Artritis, hemos recogido todas vuestras dudas sobre la enfermedad y lo hemos utilizado para crear una serie de vídeos resolviendo esas dudas.
Capítulos de esta serie:
- Causas y Factores de Riesgo
- Diagnóstico de la Artritis Reumatoide
- Tratamiento de la Artritis Reumatoide
- Manejo del Dolor y los Síntomas
- Pronóstico y Evolución de la Artritis Reumatoide
- Impacto de la Artritis Reumatoide en la Vida Diaria
- Artritis Reumatoide y Embarazo
- Apoyo y Recursos para Personas con Artritis Reumatoide
Así nace ‘Entendiendo la Artritis Reumatoide’, una serie que ya puedes ver en una playlist de Youtube y que te dejamos el enlace aquí:
Artritis Reumatoide – Planifica unas Vacaciones SEGURAS
Las vacaciones son uno de los momentos mas importantes del año, es nuestro tiempo para descansar y posiblemente pasen meses antes de que podamos volver a tener unos días libres.
Artritis Reumatoide – Volver a la rutina tras las Vacaciones
En vacaciones siempre alteramos nuestros hábitos, nuestros horarios, nuestra dieta y las horas de sueño, si a esto sumamos problemas como el Jet Lag la vuelta a la rutina puede provocarnos una depresión.
Artritis Reumatoide – Estudios Clínicos
Los hospitales, los laboratorios y las asociaciones impulsan estudios sobre la artritis reumatoide, como yo estoy participando en uno, me ha parecido interesante poner en valor la importancia de estos estudios para todos nosotros que padecemos una enfermedad crónica como es la Artritis Reumatoide.
Artritis Reumatoide – Problemas con el Tratamiento
La semana pasada volví de viaje por Asia visitando Filipinas, Vietnam e Indonesia, yo me llevo el tratamiento biológico en un estuche con bolsas de hielo para mantener la temperatura.
Pero esta vez surgieron problemas con el tratamiento y te cuento como pude solucionarlo.
Cuida tu Salud Mental
Los síntomas de la Artritis Reumatoide y los efectos secundarios de los medicamentos pueden afectar a nuestra salud mental.
Artritis Reumatoide – Explicárselo a Familiares y Amigos
Explicar la artritis reumatoide a las personas que queremos no siempre es fácil. A veces, parece que solo quienes viven esta enfermedad pueden comprender realmente por lo que pasamos. Pero comunicar nuestra situación a los demás es importante para que ellos puedan apoyarnos mejor y para reducir malentendidos o expectativas que a veces no podemos cumplir.
Síntomas de la Artritis y del Lupus (Diferencias)
Dentro de las enfermedades autoinmunes están las Artritis Reumatoide y el Lupus cuyos síntomas se solapan y puede dar lugar en errores en el diagnóstico y en el consiguiente tratamiento.
Artritis Reumatoide – Nuevo Tratamiento
Como siempre, sois los primeros en saber mis cambios en el tratamiento y es que la semana pasada tuve visita a mi reumatóloga como cada 6 meses y vamos a probar un cambio en el tratamiento, así que aquí vengo a contártelo…
Artritis Reumatoide – Cobertura sanidad publica por países
Vivir con AR puede ser muy costoso, y la posibilidad de acceder a los tratamientos necesarios depende en gran medida del sistema de salud de cada país. En este video exploraremos cómo distintos países, incluidos algunos de América Latina, Asia y Europa, abordan esta necesidad de salud.
Artritis Reumatoide – Cobertura y Precauciones con los Seguros Privados
Vivir con AR puede ser muy costoso, y la posibilidad de acceder a los tratamientos necesarios depende en gran medida del sistema de salud de cada país. En este video exploraremos cómo distintos países, incluidos algunos de América Latina, Asia y Europa, abordan esta necesidad de salud.
Artritis Reumatoide – ¿Afecta el clima en los síntomas? ¿Mito o Realidad?
Hoy quiero hablar sobre un tema muy interesante que seguro te has preguntado alguna vez: ¿el clima realmente afecta los síntomas de la artritis reumatoide? ¿Es un mito o hay algo de verdad detrás de esa sensación de que el frío, la humedad o incluso los cambios de presión empeoran los dolores?
Artritis Reumatoide – Sexualidad e Intimidad
Si los síntomas de la Artritis Reumatoide interfieren en tu vida sexual o la intimidad con tu pareja no te preocupes, es normal. Pero te quiero comentar como puedes mejorar la vida en pareja con unos trucos que a mi me funcionan, pero si tu tienes otros puedes dejármelos en los comentarios y así nos ayudamos entre todos…
Artritis Reumatoide – Revisión para Estudios Clínicos
Los hospitales, los laboratorios y las asociaciones impulsan estudios sobre la artritis reumatoide, como yo estoy participando en uno, me ha parecido interesante poner en valor la importancia de estos estudios para todos nosotros que padecemos una enfermedad crónica como es la Artritis Reumatoide.
Artritis Reumatoide – Estudios Clínicos y Nuevo Tratamiento
Una semana intensa con una nueva cita con el estudio clínico en el que estoy participando con ecografía, y revisión periódica con mi reumatóloga habitual con la que acordamos un cambio en el tratamiento.
Viajo a Tailandia con Artritis Reumatoide y Tratamiento Biológico
Vamos a ver si se puede viajar siendo enfermo de Artritis Reumatoide y estar bajo tratamiento biológico, con los inconvenientes de este tipo de medicamentos, que no puede perder la cadena de frío y no pasar nunca de 25 grados.
Artritis – Brotes Inflamatorios ¿Qué son? ¿Qué hacer?
Algo muy común cuando padeces Artritis Reumatoide son los ‘Brotes Inflamatorios’ que suceden cuando la enfermedad se descontrola y una o varias articulaciones se inflaman.
Fatiga crónica en la artritis reumatoide: lo que nadie ve pero sí sentimos
La fatiga crónica es uno de los síntomas más duros y menos comprendidos de la artritis reumatoide.
No es cansancio normal: es un agotamiento profundo que no desaparece con dormir ni con descansar.
Brotes emocionales y artritis reumatoide: cómo superar la frustración y seguir adelante
En este vídeo te comparto cómo he aprendido a gestionar los brotes emocionales que surgen con la enfermedad: frustración, tristeza, enojo o la sensación de rendirse.
Artritis Reumatoide – Rutina Completa con Bandas Elásticas | Ejercicios Fáciles en Casa
Hacemos ejercicios fáciles paso a paso, con diferentes niveles de intensidad, para que puedas entrenar sin riesgo y mejorar tu movilidad, fuerza y bienestar diario.
Rituximab vs Etanercept (ENBREL): ¿Cuál es mejor para la artritis? | Diferencias y ventajas
En este vídeo de Vivo con Artritis analizamos y comparamos dos tratamientos biológicos muy utilizados en la artritis reumatoide: Rituximab y Etanercept (Enbrel, Erelzi).
Explicamos sus mecanismos de acción, eficacia, duración del efecto, forma de administración, ventajas, desventajas y efectos secundarios.
Termoterapia en artritis reumatoide: 3 errores comunes con calor y frío (y cómo evitarlos)
En este vídeo de Vivo con Artritis hablamos de la termoterapia en artritis reumatoide: cómo usar calor y frío para aliviar dolor, rigidez e inflamación.
Te cuento los 3 errores más comunes que yo mismo cometí al usar manta eléctrica, compresas o bolsas de hielo… y cómo evitarlos para que el calor o el frío sean realmente efectivos.
¿Tengo Artritis? 8 señales o síntomas (casi) inequívocas de AR que no debes ignorar
¿Te levantas con las manos “de madera”? ¿Se te hinchan los nudillos y mejora cuando te mueves? En este vídeo te explico, desde mi experiencia como paciente, las 8 señales (casi) inequívocas que me hicieron sospechar de artritis reumatoide: rigidez matutina prolongada, hinchazón y calor articular, simetría manos-muñecas-pies, fatiga que no cede, y la duración de los síntomas.
Artritis vs Artrosis: diferencias CLAVE (síntomas, diagnóstico y tratamiento) – Mi vida con AR
En este vídeo te explico, desde mi experiencia con artritis reumatoide, las diferencias reales entre artritis y artrosis: qué son, cómo se sienten, cómo se diagnostican y por qué el tratamiento cambia tanto. Lenguaje sencillo, consejos prácticos y trucos para el día a día que a mí me funcionan.
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